Prima delle feste le persone tendono ad entrare in crisi su come gestire la dieta per paura delle abbuffate, tralasciando una variabile importante che è quella dell’allenamento.
Come non si ingrassa in 3-4 giorni di feste non si perde la massa muscolare in pochi giorni, non si fa neanche in tempo a perdere il tono muscolare e, anche in quel caso, le vostre riserve di glicogeno saranno così sature che il muscolo sembrerà comunque denso. In questo articolo per Oukside, con l'amico e collega Luca Orrù, abbiamo scritto a quattro mani dei consigli su come impostare l’allenamento nei giorni di festa.
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